Bagikan :
Forehand: Pukulan forehand dilakukan dengan memukul bola di sisi yang dominan. Pemain harus memastikan agar tubuhnya berputar dan melibatkan gerakan pinggul untuk meningkatkan kekuatan dan akurasi.
Backhand: Terdapat dua tipe backhand, yaitu one-handed dan two-handed. Pemain harus fokus pada teknik pukulan balik (follow-through) untuk menghasilkan pukulan yang kuat dan konsisten.
4. Pukulan Servis: Awali dengan Kuat
Pukulan servis adalah momen awal dalam permainan. Pemain harus mempraktikkan pukulan servis dengan baik, termasuk variasi servis seperti servis datar, slice, dan kick. Teknik servis yang baik dapat memberikan keuntungan awal dalam setiap pertandingan.
5. Volley dan Smash: Mendominasi Net
Pukulan volley dan smash adalah keterampilan penting untuk mendominasi daerah net. Pemain harus fokus pada posisi tubuh yang benar dan timing yang tepat untuk menghasilkan pukulan yang mematikan.
6. Gerakan Kaki: Kelincahan di Lapangan
Kelincahan di lapangan sangat penting. Pemain harus mampu bergerak dengan cepat ke segala arah dan siap untuk merespons pukulan lawan. Latihan kelincahan melibatkan drills seperti sprinting, side shuffling, dan footwork drills.
7. Mentalitas dan Strategi: Kunci Kemenangan
Baca Juga: Kemeriahan Oetama Cup 2023, Dari Tenis Meja Hingga ke Fun walk
Selain keterampilan teknis, mentalitas dan strategi bermain juga krusial. Pemain harus mampu menjaga fokus, mengelola tekanan, dan merencanakan strategi yang efektif untuk menghadapi lawan.
Menguasai teknik dasar tenis memerlukan dedikasi, latihan rutin, dan pembelajaran yang berkelanjutan.
Pemain yang mampu menggabungkan keterampilan teknis dengan mentalitas yang kuat akan memiliki keunggulan kompetitif di lapangan. Dengan tekad dan kedisiplinan, setiap pemain dapat mengembangkan fondasi yang solid untuk meraih keberhasilan dalam dunia tenis.
Penulis: Elang Waskito Banyuaji
