Bagikan :
4. Hilangkan lelah
Melansir Healthline, mandi air hangat dapat menonaktifkan sistem saraf parasimpatis yang membuat kita lelah.
Ini mengapa di bawah guyuran air air hangat tubuh kita menjadi rileks. Saat kehujanan, hal ini membantu kita untuk beristirahat lebih tenang.
5. Relaksasi otot
Berendam di air hangat secara efektif dapat mengurangi ketegangan tubuh dan dapat meredakan kelelahan otot.
Oleh sebab itu, mandi air hangat ini cocok dijadikan sebagai praktik relaksasi agar mudah tertidur.
6. Mengurangi stres
Sebuah penelitian yang diterbitkan di Inggris pada tahun 2002 menemukan bahwa air panas bisa merangsang otak untuk memproduksi hormon oksitosin.
Hormon ini diketahui dapat membuat Anda merasa lebih senang dan berfikir positif.
7. Meningkatkan kualitas tidur
