Bagikan :
Tung Desem menjelaskan bahwa ada dua hal yang harus diperhatikan agar seseorang dapat terhindar dari stres yang berkepanjangan.
Memberi arti perform better, usahakan diri Anda untuk tetap memberikan arti positif terhadap hal apapun yang terjadi, berifikilah bahwa masalah yang dihadapi merupakan takdir yang ditunjukan kepada Anda untuk bisa lebih mempersiapkan hal yang lebih baik lagi.
Selain itu memberi arti, hal lainnya yang juga harus perhatikan adalah yaitu ubah gerak.
Baca Juga: Ini Lirik Lagu ‘Ready for Love’ Milik Vidi Aldiano feat Ariel Nayaka & Raline Shah
Lakukanlah perubahan gerakan yang tidak biasa Anda lakukan, jika anda adalah orang yang terlalu kaku, cobalah sesekali untuk bersikap tegap dan tersenyum.
Hal ini sudah di terliti oleh Dr. Amy Cuddy dari Harvard University dan Dr. John Medina pakar otak, yang menyatakan bahwa dengan merubah gerak kita sembari tersenyum dalam waktu dua menit saja, hormon testosterone akan menaik secara dratis dari yang sebelumnya.
Untuk itu perlu adanya olahraga yang rutin, agar dapat menurunkan hormon stres pada tubuh.
Baca Juga: Bagaimana Cara Merawat Rem Mobil dengan Baik dan Benar? Ini Kata Pakar
