Sonora.ID - ASMR atau autonomous sensory meridian response banyak ditemui di media sosial akhir-akhir ini.

Di laman sosial media mungkin penuh dengan orang-orang yang membicarakan suara favorit mereka. Suara-suara ini seringkali terdengar lembut dan bisa memberikan pengalaman rileks terbaik.

Bisikan

Salah satu pemicu ASMR yang paling umum adalah bisikan lembut dapat menghasilkan perasaan tenang dan rileks, sebagai studi terbaru.

Ada yang mengatakan suara sederhana, yang melibatkan seseorang berbisik pelan-pelan ke mikrofon, juga bisa membantu masalah tidur.

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Mengonsumsi Cumi Dapat Berbahaya Bagi Ibu Hamil

Hembusan

Meniup suara membuat efek yang mirip dengan berbisik. Menyerupai angin lembut, pemicu ASMR yang populer ini dapat membuat Anda tertidur nyenyak.

Goresan

Menggaruk bisa menjadi pemicu ASMR yang sedikit kontroversial. Meskipun populer, itu dapat menggosok beberapa orang dengan cara yang salah.

Tetapi jika Anda menyukai suara seseorang yang menggaruk logam, plastik, atau bahkan kuku mereka langsung di mikrofon, Anda kemungkinan Sumber Tepercayauntuk mengalami kesemutan, sensasi yang menenangkan. Terkadang, Anda bahkan merasa bersemangat.

Penyadapan

Menyadap mirip dengan pemicu ASMR di atas. Biasanya melibatkan suara kuku yang mengetuk berbagai permukaan, termasuk kaca dan kayu, dan meningkatkan relaksasi .

Pembalikan halaman

Suara berulang termasuk dalam lima pemicu paling populer, menurut salah satunya Studi 2015 Sumber Tepercaya. Pembalikan halaman tentu termasuk dalam kategori itu.

Suara-suara lembut dan berkerut yang dibuat oleh koran, majalah, dan buku dapat menenangkan gejala-gejala kecemasan dan membuat Anda merasa sangat tenang.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Mengonsumsi Kecap Bisa Bikin Luka Menghitam?

Penulisan

Menulis suara dapat memancing sensasi kesemutan yang kuat. Beberapa mengatakan mereka juga dapat mengirim seseorang untuk tidur.

Pembuat video ASMR sering memilih salah satu dari dua alat: pena yang menghasilkan suara kasar atau pensil yang lebih lembut.

Mengetik

Mengetik ASMR dapat membuat Anda tertidur atau membantu konsentrasi. Seringkali, keyboard yang berbeda digunakan untuk membuat suara yang bervariasi. Kuku akrilik dapat meningkatkan sensasi.

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Kenali Segudang Manfaat Kerupuk Bagi Kesehatan

Berkerut

Mirip dengan pembalikan halaman, mendengarkan kerutan kertas atau suara plastik dapat menimbulkan relaksasi, membantu Anda mengurangi stres.

Bersenandung

Bagi sebagian orang, suara orang yang bersenandung adalah gangguan. Bagi yang lain, ini bertindak seperti lagu pengantar tidur malam hari. Anda harus mencari tahu di sisi mana pagar Anda jatuh.

Berdengung

Pemicu dengung biasanya dibuat oleh benda-benda listrik, seperti pisau cukur.

Beberapa suara bergetar ini bisa menjadi cukup lembut untuk pengalaman yang menenangkan. Yang lain sedikit lebih agresif. Tentu saja, ini masih dilihat sebagai relaksasi oleh beberapa orang.

Mengunyah

Ketika berbicara tentang mengunyah video ASMR, Anda bisa menyukainya atau membencinya.

Ada beberapa persilangan antara pemicu ini dan konsep Korea tentang mukbang: pengalaman makan interaktif di mana film-film pemakan itu sendiri mengonsumsi makanan dalam jumlah besar, dan penonton merespons.

Baca Juga: Tahukah Kamu? Lemak di Bagian Tubuh Ini Lebih Mudah Dihilangkan

Tetapi makan ASMR lebih fokus pada suara yang keluar dari mulut seseorang, apakah itu keras dan renyah atau lembut dan berair.

Jari lengket

Nada lembut yang sering menyenangkan untuk didengarkan, jari lengket ASMR persis seperti apa rasanya.

Orang-orang meletakkan jari-jari mereka pada benda yang lengket seperti selotip atau menggunakan zat seperti madu untuk "menempelkan" jari mereka ke mikrofon.

Tetes air

Baik itu tetesan sederhana atau suara mendesis, suara alami air bisa sangat menenangkan.

Bahkan, menurut National Sleep Foundation , bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur jika Anda membiarkannya sepanjang malam.

Baca Juga: Kenali Gangguan Mental Organik! Berikut Penyebab dan Cara Mengobatinya

Jam berdetik

Pengulangan jam yang berdetik terdengar agak alami bagi otak. Jika Anda memerlukan bantuan tidur atau belajar, ini bisa menjadi pemicu ASMR untuk Anda.

Motor bersenandung

Mendengarkan dengung motor kendaraan dapat menenangkan sebagian orang dan membuat orang lain sangat kesal. Ini semua tentang pilihan pribadi.

Kucing mendengkur

Suara mendengkur kucing adalah suara yang aneh dan menenangkan. Dengan kemampuan untuk bersantai dan membuat sesi mata tertutup yang menyenangkan, ini adalah salah satu pemicu ASMR yang paling lucu.