Bagikan :
Berdasarkan penelitian, daging yang mengandung lemak membuat daya tahan tubuh bisa menurun dan makanan jenis itu sifatnya inflamasi. Lemak bagus bisa dapat contohnya dari ikan-ikan laut, minyak canola.
3. Makanan manis
Selanjutnya, Anda tidak dianjurkan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan gula dalam jumlah tinggi.
Gula berkontribusi menurunkan daya tubuh manusia. Sebaiknya penuhi kebutuhan tubuh dengan makanan yang protein rendah lemak, ditambah sayur-sayuran dan buah-buahan yang cukup.
Baca Juga: BPOM Anjurkan RI Tak Pakai Vaksin AstraZeneca, Ini Alasannya
Untuk suplemen, misalnya mengonsumsi vitamin C atau vitamin D dengan tujuan membantu meningkatkan imunitas tubuh.
