Sonora.ID – Setelah merayakan Hari Raya Idul Adha, banyak orang yang menyantap berbagai hidangan lezat dari daging qurban seperti rendang, gulai, dan sate.

Mengonsumsi daging berlebihan bisa berdampak buruk pada tubuh sehingga diharuskan untuk mengimbanginya dengan asupan yang sehat.

Untuk itu, agar asupan makanan kita seimbang, kita perlu menambahkan makanan dan minuman sehat dalam menu makan yang kita konsumsi.

Baca Juga: 6 Minuman Penetralisir Kolesterol Setelah Banyak Makan Daging

Salah satunya adalah dengan mengonsumsi minuman yang menyehatkan seperti berikut ini:

Es jeruk lemon

Es lemon tak hanya menyegarkan namun juga kaya akan vitamin C. Kandungannya dapat menetralkan kadar lemak dalam tubuh setelah mengkonsumsi terlalu banyak daging merah.

Es timun serut

Timun juga bisa dinikmati sebagai minuman es, parut satu buah timun dan campurkan dengan sedikit gula, perasan jeruk nipis, dan es batu.

Minuman ini kaya antioksidan sekaligus mampu mencegah dehidrasi setelah tubuh bekerja keras untuk mencerna daging. Timun juga baik untuk penderita tekanan darah tinggi dan mengontrol kadar gula.

Jus semangka

Semangka adalah salah satu buah yang memiliki kandungan air yang tinggi, jus semangka bisa mengganti kadar air dalam tubuh.

Jus ini juga bisa menjadi sumber nutrisi seperti vitamin C yang membantu meluruhkan lemak dari daging yang kita konsumsi.

Jus nanas

 Jika Anda mengalami permasalahan pencernaan karena terlalu banyak memakan daging, cobalah untuk meminum jus nanas.

Buah nanas memili manfaat untuk melancarkan pencernaan karena tinggi seratnya.

Baca Juga: Berikut 5 Tanda yang Terjadi Pada Tubuh Apabila Kolesterol Naik

Nanas juga baik untuk penderita kolestrol dan tekanan darah tinggi. Tambahkan sedikit madu dan perasan lemon untuk menambah kesegaran minuman ini.

Jus tomat

Tomat tidak hanya digunakan untuk makanan sayur-sayura, tapi tomat juga bisa dibuat menjadi minuman jus. Proses ini tidak aka merusak kandungan antioksigennya dan manfaat lainnya.

Tomat bisa menurunkan kadar kolesterol khususnya setelah makan banyak daging berlemak.

Teh hijau

Secangkir teh hijau hangat setiap pagi setelah kalap makan terlalu banyak daging juga baik untuk tubuh. Teh ini mengandung antioksidan dan juga baik untuk menstabilkan tekanan darah.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Jenis Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Makan Banyak Daging"