Bagikan :
4. Mengurangi Rokok
Asap tembakau yang memiliki kandungan jahat seperti radikal bebas dapat mempertebal radang pada lapisan sendi.
Ditambah lagi, jika perokok memiliki kadar sitokin lebih tinggi pada tubuh manusia lainnya.Kerusakan sendi akan lebih terasa saat radang sendi tersebut muncul pada cuaca dingin.
5. Tidur dengan Nyaman
Seringkali kita tidur dengan banyak posisi, bahkan saat tidur kita pernah bergerak bebas tanpa kita sadari. Belum lagi kasur yang keras dan terasa kurang nyaman membuat kita susah tidur.
Hal tersebut berdampak pada posisi sendi manusia. Posisi sendi dapat bergeser karena kurang nyamannya posisi tidur atau alat tidur yang digunakan.
Dapat dirasakan, setelah bangun tidur sendi - sendi akan terasa lebih nyeri apalagi jika pada musim dingin.
Baca Juga: Posisi tidur Yang Baik Untuk Kesehatan, Yang Kedua Cocok Untuk Ibu Hamil
