Bagikan :
Produksi insulin yang rendah pada penderita diabetes membuat penderitanya lebih mudah mengantuk di pagi hari.
Atur tubuh kamu untuk istirahat dan tidur sesuai porsinya, tidak kurang ataupun kelebihan.
Kurang atau kelebihan tidur bisa meningkatkan nafsu makan, biasanya hal ini yang akan mendorong seseorang untuk makan dengan porsi yang lebih banyak.
Penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah
Jika seseorang memiliki waktu tidur yang kurang,tubuh akan mengalami peradangan di dalam.
Ini memicu peneyakit jantung dan pembuluh darah yang umumnya disebut stroke.
Baca Juga: Makan Buah Ini Saat Perut Kosong Ternyata Memicu Sakit Jantung dan Efek Samping Berbahaya Lainnya!
Pikun atau pelupa
Tidur juga menjadi salah satu istirahat bagi aktifitas otak. Ketika beristirahat, tubuh akan memperbaiki jaringan dan sel sel dalam tubuh.
