Bagikan :
Maka dari itu diusahakan manusia selalu mengonsumsi buah sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Misalnya saja buah jeruk yang banyak vitamin C, apel yang banyak vitamin A dan pisang yang kaya akan vitamin A dan C.
Baca Juga: 9 Manfaat Tomat untuk Kesehatan yang Harus Kamu Ketahui! Menghambat Sel Kanker!
2. Rempah-rempah
Ada banyak sekali rempah-rempah yang dimiliki oleh Indonesia.
Rempah-rempah yang bisa kamu jadikan sebagai makanan fungsional adalah kayu manis, cengkeh, kunyit, jaeh dan lainnya.
3. Makanan fermentasi
Kamu bisa mengonsumsi tempe, kimchi,kefir, kombucha untuk makanan fungsional yang menyehatkan untukmu.
4. Minuman
Ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi secara teratur dan tak belerbihan.
