11 Camilan Sehat Pelancar ASI yang Enak dan Aman bagi Sang Ibu

25 Januari 2023 12:00 WIB
Ilustrasi Camilan Sehat Pelancar ASI
Ilustrasi Camilan Sehat Pelancar ASI ( Freepik.com)

7. Oatmeal 

Dalam satu mangkuk oatmeal, coba tambahkan topping padat nutrisi seperti kenari, buah segar, dan chia seeds.

8. Greek yogurt

Kandungan lemak di dalam yogurt menjadi sumber kalori yang bisa membantu memenuhi kebutuhan energi tubuh selama menyusui.

9. Granola bar

Dengan kandungan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral, camilan yang satu ini cocok dijadikan camilan sehat yang bisa mencegah lapar.

10. Cookies laktasi

Dikutip dari Parents, ketiga bahan di dalamnya, gandum, biji rami, dan barley, bermanfaat untuk ibu menyusui.

Baca Juga: Berapa Lama ASI Bertahan dalam Dot Agar Tidak Basi?

11. Teh susu jahe

Berdasarkan penelitian dari Breastfeeding Medicine, jahe bisa membantu produksi ASI saat sedang seret atau tidak lancar.

Baca berita update lainnya dari Sonora.id di Google News.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.7 fm
98.9 fm
98.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm