Bagikan :
Anda bisa mendapatkan kedua khasiat tersebut berkat kandungan azolin yang berperan sebagai antiradang dan antinyeri alami, serta bisabolol yang dapat memberikan efek menenangkan.
Meningkatkan kualitas tidur
Berbeda dengan jenis teh lainnya, Jenis teh chamomile termasuk dalam teh bebas kafein.
Itulah sebabnya, teh chamomile kerap dikonsumsi sebagai obat tidur herbal yang digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur, memperpanjang waktu tidur, sekaligus mengatasi insomnia.
Dilansir dari Molecular Medicine Reports, teh chamomile mengandung apigenin, yaitu antioksidan yang mengikat reseptor tertentu di otak.
Kandungan ini ternyata mampu menyebabkan kantuk, serta mengurangi insomnia, atau gangguan susah tidur yang sudah kronis.
Oleh karena itu, bagi Anda yang sering mengalami susah tidur atau insomnia, cobalah untuk minum secangkir teh chamomile setiap harinya.
Namun, efek tersebut bisa saja hanya sementara atau bahkan tidak efektif, terutama pada orang yang mengalami gangguan tidur akibat masalah kesehatan tertentu, seperti depresi, gangguan bipolar, sleep apnea, atau hipertiroidisme.
Baca Juga: 10 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Sebelum Beraktivitas!
Meredakan gejala flu
