Sonora.ID – Berkebun merupakan salah satu kegiatan yang memiliki beragam manfaat. Selain mengisi waktu luang, berkebun juga baik untuk kesehatan fisik dan mental.
Berikut ini adalah manfaat dari berkebun untuk tubuh kita:
Membuat tubuh tetap bugar
Mengurus tanaman dapat menjadi cara untuk tetap aktif di rumah. Faktanya, berkebun menjadi salah satu kegiatan yang direkomendasikan karena dapat mendorong penggunaan keterampilan motorik, meningkatkan daya tahan dan kekuatan serta membuat kita terus bergerak.
Kegiatan berkebun seperti menyiram atau menanam bibit dapat melatih peregangan otot karena mampu menstabilkan keseimbangan tubuh yang melibatkan beberapa gerakan seperti berdiri, membungkuk dan berlutut.
Baca Juga: Manfaat Lidah Mertua bagi Tubuh, Salah Satunya Turunkan Darah Tinggi
Membantu lebih rileks
Berkebun juga merupakan cara yang bagus untuk bersantai, memberikan kesempatan untuk menenangkan pikiran dan menjauh dari kesibukan sehari-hari.
Sebuah penelitian bahkan menunjukkan bahwa berkebun dapat membantu mengatasi gejala penyakit mental seperti depresi dan kecemasan.
Baik Anda berkebun sendiri, atau melibatkan seluruh keluarga, ini cara yang bagus untuk menghabiskan waktu di luar ruangan, jauh dari layar gawai dan daftar pekerjaan, juga menjadi kesempatan berinteraksi dengan alam.
Baca Juga: Serem! Korea Utara Jadikan Mayat Tahanan untuk Pupuk Tanaman