Makassar, Sonora.ID - Memiliki perut rata adalah idaman semua orang. Selain menambah kepercayaan diri, memiliki perut rata bisa menunjang penampilan.
Seperti dilansir Womenshealth, Pelatih kebugaran Brett Klika mengatakan ada beberapa latihan olah raga ringan yang efektif bisa membakar kalori yang telah lama menumpuk.
Salah satunya dengan melakukan olahraga yang mengedepankan kerja sama beberapa otot sekitar perut alias otot six pack.
Baca Juga: Diperbolehkan, Ini Tips Aman Berolahraga Outdoor Selama Pandemi
Selain Jogging, yang sudah biasa dilakukan diwaktu senggang, bisa juga di kombinasi dengan Skipping atau lompat tali.
Skipping tidak hanya membantu membakar kalori, tapi sebagai salah satu olahraga kardio untuk mengencangkan otot perut dan lengan bawah sehingga dapat membantu membentuk tubuh ideal.
Olahraga yang tidak membutuhkan biaya atau alat apapun ini memiliki banyak manfaat.
Baca Juga: Jerawat Seringkali Timbul Sebelum Menstruasi? Berikut 5 Cara Cegah Jerawat
Selain itu dengan melakukan push up, kita bisa meningkatkan kesehatan organ dalam, seperti jantung.