Sonora.ID - Mandi air dingin seringkali dihindari oleh sejumlah orang karena bisa membuat diri menjadi menggigil, terlebih jika musim dingin tiba.
Tak hanya musim dingin, saat mandi pagi pun banyak orang-orang yang lebih memilih mandi menggunakan air hangat ketimbang air dingin.
Namun, tahukah Anda bahwa mandi air dingin ternyata dapat berkhasiat luar biasa bagi tubuh.
Lantas apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya seperti dilansir Medical News Today.
Baca Juga: Cegah Penuaan Dini, Pilih Bubur Kacang Hijau untuk Sarapan Anda!
Tingkatkan kewaspadaan
Dengan mandi air dingin seseorang dapat merasa lebih waspada, terutama karena efek pada tubuh.
Menurut penelitian, berendam di air dingin yang ada di British Journal of Sports Medicine, mandi air dingin ternyata memiliki banyak efek psikologis pada tubuh, seperti
- Peningkatan denyut jantung
- Lebih tinggi tekanan darah
- Peningkatan laju pernapasan
Mandi sendiri kita tahu dapat menciptakan rasa segar, tentu hal ini akan mendorong seseorang menjadi lebih waspada dan lebih aktif secara fisik.
Baca Juga: Sering Diabaikan, Ternyata Kolang Kaling Punya Banyak Manfaat!