Sonora.ID - Di masa pandemi seperti saat ini, tidak hanya kesehatan fisik yang harus dijaga dengan baik, namun kesehatan mental juga tak kalah pentingnya.
Bicara tentang mental health, musisi sekaligus dokter, Tompi, menyatakan bahwa marah, sedih, senang, atau merenung adalah hal yang wajar jika dilakukan dengan seimbang.
“Balance, dalam mengatur semua gambaran emosional. Dia boleh marah, boleh happy, boleh cemberut, sedih, semua boleh, sah-sahkan saja. Tapi harus balance, pada porsinya,” ungkapnya tegas.
Baca Juga: Soroti Kesehatan Mental, TikTok Gandeng WHO Hadirkan Program #MoveForMentalHealth
Pihaknya menyatakan bahwa jangan sampai ada orang yang saat marah sampai membabi buta, atau yang ketika merenung sampai merugikan orang lain.
Sedangkan pada masa krisis seperti saat ini, mental health problems menjadi hal yang akan sangat mudah muncul, mengingat banyaknya tekanan yang ada.
Tompi pun menyarankan bahwa salah satu caranya adalah dengan selalu menempatkan diri di lingkungan yang supportive.
Baca Juga: Kasus Bullying Dokter di RS Disebut untuk Latihan Mental, Begini Kata Ahli