Sonora.ID - Salah satu penyakit "Silent Killer" yang cukup banyak merenggut nyawa manusia adalah darah tinggi atau hipertensi.
Biasanya penyakit ini disebabkan lantaran "lifestyle" yang kurang baik hingga tekanan dari luar seperti stress berlebihan.
Hipertensi mampu memicu berbagai komplikasi yang mengancam nyawa. Apalagi, tekanan darah tinggi seringkali muncul tanpa gejala yang disadari.
Untuk itu pentingnya melakukan pencegahan sedini mungkin untuk menghindari komplikasi tersebut.
Baca Juga: Pria Wajib Tahu, Kencing Berdiri Ternyata Berbahaya bagi Kesehatan
Dilansir dari Kompas.com menurut pakar kesehatan dan Harvard, NaomiFisher, mengubah gaya hidup adalah cara paling mudah dan efektif agar tekanan darah tetep terkontrol.
"Gaya hidup sehat manfaatnya sama efektif dengan konsumsi obat penurun tekanan darah, bahkan lebih," ucap dia.
Jika Anda telah mengalami penyakit hipertensi ada baiknya untuk mulai mengkontro diri baik secara emosional maupun pola hidup.
Berikut 3 cara yang dapat mulai diterapkan untuk menurunkan tekanan darah:
Baca Juga: Mengenal 'Lingkaran Setan' antara GERD dan Gangguan Kecemasan