Sonora.ID - Diet atau mengatur pola makan adalah salah satu cara penting yang harus dilakukan setiap orang demi menjaga kesehatan. Sebab kalori dan asupan yang masuk ke tubuh perlu di perhitungkan agar sesuai dengan kadar kebutuhan gizi.
Menurut dokter Fanny Imannudin diet seharusnya dilakukan oleh setiap orang yang ingin hidup sehat dan memiliki metabolisme yang baik.
"Semua orang (dapat melakukan diet), dan setiap waktu (tak ada waktu khusus untuk memulai diet), sebab diet itu adalah bagaimana mengatur pola makan seseorang," ujarnya.
Dokter Fanny menambahkan bahwa diet adalah masalah personal, hal inilah yang menyebabkan seseorang "cocok-cocokan" dengan metode diet tertentu,.
Baca Juga: 6 Hal yang Harus Anda Perhatikan Ketika Diet Saat Menstruasi
"Diet itu kebutuhan personal, sebab metabolisme, tingkat kebutuhan, aktivitas dan riwayat penyakit hanya pasien yang mengalami, jadi harus di sesuaikan dengan kebutuhan pasien," ujar dokter Fanny saat TalkLive bersama Sonora.
Nah, oleh sebab itu sebelum menjalani diet ada baiknya untuk mengerti seberapa besar tingkat aktifitas dan juga kebutuhan nutrisi untuk Anda agar dapat menjalani deit dengan baik.
Berikut adalah beberapa contoh meal plan diet selama 7 hari dengan biaya cukup murah yang dapat Anda jadikan referensi:
Baca Juga: Resep Membuat Nasi Goreng Untuk Diet, Tanpa Minyak dan Margarin