Sonora.ID - Menstruasi merupakan siklus bulanan yang di alami pada tubuh wanita. Biasanya, saat mengalami menstruasi perempuan akan mengalami pendarahan kira-kira hingga tujuh hari. Namun, tak jarang ada pula yang melebihi dari itu.
Terkadang perempuan yang mengalami datang bulan di saat yang tidak terduga dan tidak tepat. Hal inilah yang seringkali membuat wanita ingin mengetahui cara agar menstruasi cepat berhenti.
Alasan ini biasanya didasari lantaran ingin pergi berlibur, menunaikan ibadah haji, hingga aktivitas lainnya yang mungkin merasa terganggu jika dilakukan saat menstruasi.
Oleh sebab itu, merangkum dari beberapa sumber berikut ini sederet cara agar menstruasi cepat berhenti yang bisa Anda lakukan. Apa saja? Simak ulasannya berikut ini:
Minum Perasan Air Lemon
Cara agar menstruasi cepat berhenti secara alami yaitu dengan meminum perasan air lemon. Diketahui asam pada jeruk lemon dapat mengurangi volume pendarahan sehingga haid cepat selesai.
Caranya, potong 1 buah jeruk lemon lalu peras airnya. Jika sudah, Anda bisa langsung meminum air perasan lemon tersebut.
Teh Chamomile
Cara mempercepat haid selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi teh chamomile.
Teh yang satu ini bisa membantu mengurangi kejang otot, terutama saat otot perutmu mengalami kejang sehingga menjadi kram.
Minum Cuka Apel
Selain meminum perasan air lemon, Anda juga bisa mensiasatinya dengan meminum cuka apel. Sama halnya dengan lemon, cuka apel dapat mengurangi volume pendarahan dan mempercepat haid.
Adapun cara mempercepat menstruasi yaitu dengan menyiapkan 1 gelas air yang diberi 2 sdm cuka apel. Setelah itu, aduk kedua bahan tersebut lalu diminum.
Baca Juga: 4 Warna Darah Haid Ini Bisa Mengetahui Kondisi Kesehatan Anda
Aktivitas Seksual
Saat berhubungan seksual, mungkin Anda akan mengalami orgasme. Hal ini rupanya bisa membuat menstruasi cepat berhenti lho.
Sebab, saat orgasme dapat memicu kontraksi otot rahim, sehingga membantu rahim untuk mengeluarkan menstruasi lebih cepat.
Berolahraga
Selanjutnya, cara agar menstruasi cepat berhenti yaitu dengan berolahraga. Pasalnya, dengan berolahraga akan mendorong darah keluar dari rahim lebih cepat.
Tak hanya itu, bagi sebagian orang, melakukan aktivitas fisik dapat meringankan kram perut saat menstruasi.
Tidak Menggunakan Tampon
Bagi sebagian orang tentu beranggapan jika menggunakan tampon akan lebih aman saat menstruasi karena daya serapnya.
Meski begitu, menggunakan tampon hanya akan menghalangi aliran darah keluar dari vagina sehingga justru dapat memperpanjang masa haid.
Oleh sebab itu, daripada menggunakan tampon, sebaiknya gunakan pembalut atau menstrual cup jika menstruasi Anda ingin segera berakhir.
Konsumsi Wortel
Cara mempercepat haid agar cepat berhenti selanjutnya yaitu dengan mengonsumsi wortel. Hal ini dikarenakan wortel memiliki kandungan vitamin A yang tinggi di dalamnya.
Ada vitamin C, kalsium, dan iron yang membantu hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan.
Rutin meminum jus wortel dengan gula yang sedikit atau tanpa gula bisa dijadikan andalannya. Terutama sebagai cara mempercepat haid selesai.
Relaksasi
Anda bisa mempercepat menstruasi yaitu dengan relaksasi. Hal ini bisa meningkatkan aliran darah sehingga secara perlahan bisa mempercepat siklus menstruasi.
Caranya, Anda bisa berendam atau mandi air hangat, sehingga bisa mengendurkan otot-otot tegang dan menghilangkan stres emosional.
Baca Juga: Enggak Cuma Haid, Ini 6 Penyebab Payudara Sakit yang Harus Diwaspadai