Sonora.ID - Setiap Bulan Suci Ramadan, pasti membawakan kebahagiaan buat umat muslim dan dirayakan dengan cara yang berbeda-beda antara Negara satu dengan yang lainnya.
Enggak cuma disambut dengan bahagai ternyata berpuasa memiliki beberapa manfaat bagi tubuh kita loh, berikut beberapa manfaat yang kita dapatkan saat berpuasa
- Mendetoksifikasi Tubuh
Dengan berpuasa kita bisa mengatur pola makan kita dan biasanya secara otomatis kita mengkonsumsi makanan-makanan yang bergizi agar dapat bertahan seharian tanpa makan dan minum.
Baca Juga: 7 Manfaat Tidur di Siang Hari saat Berpuasa, 30 Menit Saja Sudah Cukup
Karena penjagaan pola makan yang simbang serta konsumsi makanan yang bergizi tubuh akan secara otomtis mendetoksifikasi racun-racun yang ada dalam tubuh kita. Sehingga berpuasa bis menyembuhkan beberapa penyakit loh.
- Mencegah Diabetes
Sejumlah studi menunjukan dengan berpuasa kita bisa mengontrol gula darah dalam tubuh kita hal ini dikarenakan terbatasnya kita untuk mengkonsumsi makanan bergula hingga dapat menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain itu pengurangan kalori dlama tubuh juga mengurangi resistensi hormon insulin dan sensitivitas tubuh terhadap insulin dapat meningkat sehingga glukosa yang ada didalam darah bisa berpindah pada sel tubuh secara efisien. Oleh karena itu berpuasa sangat efisien untuk membantu seseorang dengan resiko diabetes.
Baca Juga: Resep Sambel Goreng Ati Ampela, Sederhana dan Mudah Cara Membuatnya