Sonora.ID - Zat besi adalah salah satu zat yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk protein yang disebut hemoglobin, yang kemudian berfungsi sebagai ‘kendaraan’ bagi oksigen untuk bisa memenuhi kebutuhan seluruh anggota tubuh.
Ketika kekurangan zat besi, jantung akan bekerja lebih keras dan hal ini memberikan banyak efek mulai dari rambut rontok hingga rasa kelelahan.
Dalam program Health Corner di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyebutkan ada beberapa golongan atau faktor terjadinya kekurangan zat besi tersebut.
Baca Juga: Belajar dari Nia Ramadhani, Berikut Makanan yang Tinggi Zat Besi
“Yang harus diperhatikan adalah golongan yang rentan kekurangan zat besi,” ungkapnya.
Anak-anak dan bayi
“Yang pertama adalah golongan anak-anak dan bayi, terutama yang makannya buruk. Kan anak-anak banyak ya yang enggak mau sayur, buah, atau daging,” sambung dr. Santi.
Anak-anak cenderung memilih-milih makanan sesuai dengan kesukaannya saja dan orang tua pun lupa untuk memberikan makanan yang tak hanya disukai tetapi juga penting untuk kesehatan anak.
Maka, golongan anak-anak dan bayi menjadi golongan atau faktor pertama kekurangan zat besi.
Baca Juga: Hati-hati! Bercak Putih di Kuku Bisa Jadi Pertanda Penyakit Berbahaya