Sonora.ID - Kepercayaan diri didefinisikan sebagai perasaan percaya pada kemampuan, kualitas, dan penilaian seseorang. Kepercayaan diri penting untuk kesehatan dan kesejahteraan psikologis.
Namun, tak sedikit orang yang merasa kurang percaya diri karena berbagai alasan. Tentu saja hal itu bisa merugikan diri sendiri jika dibiarkan terus menerus.
Melansir Very Well Mind, berikut adalah cara membangun rasa percaya diri:
1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Apakah kamu membandingkan penampilanmu dengan teman-teman di Instagram atau kamu sering membandingkan gajimu dengan pendapatan temanmu?
Baca Juga: Penyebab Tak Percaya Diri, Ini Bahaya Terlalu Percaya pada Ramalan
Faktanya, sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan Anda tentang diri sendiri.
Para peneliti menemukan bahwa orang yang membandingkan diri mereka dengan orang lain mengalami rasa iri. Dan semakin banyak kecemburuan yang mereka alami, semakin buruk perasaan mereka tentang diri mereka sendiri.
2. Kelilingi diri kamu dengan orang-orang sukses
Orang-orang yang menghabiskan waktu denganmu mempengaruhi pikiran dan sikap tentang dirimu lebih dari yang kamu pikirkan.