Semarang, Sonora.ID - Sistem imunitas atau kekebalan tubuh adalah cara alami tubuh untuk melawan penyakit.
Karenanya, penting untuk menjaga daya tahan tubuh agar kita tetap sehat dan tak mudah terserang penyakit.
Namun tanpa kita sadari, kita sering melakukan kegiatan yang justru membuat sistem kekebalan tubuh semakin lemah.
Berikut ini beberapa kebiasaan yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Berikut Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Minuman Rempah Bagi Imun Tubuh
1. Merasa kesepian
Perasaan kesepian seringkali disepelekan. Padahal, rasa kesepian dapat menyebabkan stres dan berpotensi menggangu sistem kekebalan tubuh dan otak.
Sebaiknya rasa kesepian tak diabaikan, untuk melepas rasa kesepian berusahalah untuk tetap terhubung dengan orang lain setiap hari atau cobalah lakukan kegiatan yang kamu suka sesering mungkin.
Baca Juga: Hidup Sehat dengan Rutin Berolahraga untuk Menaikkan Imun