Sonora.ID - Walaupun setiap manusia terlahir dengan kemampuan kognitif yang berbeda-beda namun banyak faktor eksternal yang juga dapat mempengaruhi kemampuan otak seseorang, seperti pendidikan pada usia dini, pola asuh hingga hal kecil seperti kebiasaan yang sering kita lakukan setiap hari.
Ini dia beberapa kebiasaan yang dapat menurunkan fungsi kognitif otak seseorang
1. Jarang melakukan aktivitas fisik
Malas gerak atau mager menjadi sebuah ‘penyakit’ baru dimasyarakat belakangan ini, dan ternyata memang benar bahwa malas gerak atau jarang melakukan aktifitas fisik dapat berdampak pada tubuh manusia tidak terkecuali bagian otak.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa kebiasaan tidak aktif secara fisik dapat mempengaruhi bentuk neuron tertentu dalam otak bahkan hingga ke psikis seseorang seperti mudah depresi dan penurunan mental.
2. Sering multitasking
Kebiasaan multitasking memanglah kebiasaan yang sering digunakan banyak orang, khususnya pekerja kantoran yang dituntut untuk bisa melakukan banyak hal dalam satu waktu.
Namun ternyata kebiasaan multitasking menjadi satu dari sekian kebiasaan yang dapat berpengaruh pada penurunan fungsi otak.
Dimana Earl Miller seorang ahli saraf menjelaskan bahwa seseorang tidak bisa terhubung dengan baik pada banyak hal sekaligus, ketika seseorang merasa bisa multitasking mereka sebenarnya hanya berpindah tugas dari tugas satu ke tugas lainnya dengan sangat cepat.
Biasakanlah monotasking dan fokus menyelesaikan pekerjaan satu persatu untuk menghindari kebiasaan ini.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 10 Khasiat Konsumsi Buah Kurma untuk Kesehatan