Sonora.ID - Kita perlu untuk memperhatikan kadar gula darah dalam tubuh kita. Hal ini dikarenakan membiarkan gula darah menumpuk terlalu lama dapat mempengaruhi dan memicu kompleksitas penyakit dalam jangka panjang.
Terlebih lagi diabetes menjadi salah satu penyakit sistemik yang terkait dengan peningkatan gula darah dari waktu kewaktu.
Kondisi ini dapat menimbulkan masalah pada bagian mata, ginjal, saraf dan kaki serta jantung.
Maka dari itu kita perlu mengelola gula darah yang ada dalam tubuh agar tetap sehat dan terkendali dengan baik, ini dia beberapa cara menjaga gula darah dengan aman.
Baca Juga: 5 Tanaman Obat Diabetes yang Ampuh Turunkan Gula Darah, Wajib Coba!
Meningkatkan Insulin
Insulin menjadi salah satu hormon dalam tubuh kita untuk mengontrol gula darah yang ada. Menurut seorang ahli endokrinologi, yaitu Lorena Wright, insulin adalah hormon normal yang ada dalam tubuh dan diproduksi oleh pankreas.
Dimana hormon ini berfungsi untuk mengangkut glukosa dari darah kedalam sel sehingga dapat digunakan sebagai bahan bakar oleh sel-sel dalam tubuh. Sehingga pada penderita obesitas mereka perlu mendapatkan insulin yang lebih untuk membantu pergerakan glukosa kedalam sel.
Minum air putih
Wright mengatakan bahwa salah satu cara tubuh mengeluarkan gula yang berlebih dari tubuh manusia adalah melalui urine.