Sonora.ID - Pernahkah kamu merasa sangat takut ketika harus terjun secara langsung ke masyarakat? Badan terasa gemetaran dan panas dingin serta pikiran pun menjadi bertanya-tanya, saya harus melakukan apa?
Itu yang disebut sebagai kecemasan.
Kecemasan atau anxiety merupakan respon dari tubuh ketika sedang berada di bawah tekanan. Respon ini memberikan rasa takut dan khawatir kala seseorang dilanda stres atau pressure.
Pada umumnya, rasa cemas bisa diatasi dengan mudah dan hilang begitu saja ketika sudah melakukan cara tarik-nafas buang guna merilekskan tubuh.
Tetapi, terdapat juga rasa cemas yang tidak bisa hilang begitu saja sehingga harus kontrol ke profesional guna mendapatkan penanganan. Ini lah yang dikenal sebagai anxiety disorder.
Baca Juga: Rumah yang Nyaman Ternyata Bisa Kurangi Kecemasan Selama Pandemi Covid-19
Anxiety Disorder memiliki banyak jenis yang umum ditemukan di kehidupan masyarakat, yaitu:
1. Fobia
2. Post-trauma Stress Disorder (PTSD)
3. Gangguan panik.
4. Gangguan kecemasan sosial
5. Ganggaun kecemasan perpisahan.
Jenis-jenis dari anxiety disorder ini dapat diketahui melalui diagnosis psikiater.
Diagnosis Anxiety Disorder
Ketika dirasa bahwa kecemasan yang sedang dialami tidak mudah untuk hilang begitu saja, maka pemeriksaan melalui psikiater sangat pentin guna mendapatkan diagnosis yang tepat.
Baca Juga: Selain Bermanfaat untuk Kesehatan, 3 Jenis Teh Herbal ini Dapat Meredakan Stres