Sonora.ID – Tak hanya memiliki tinggi semampai, model catwalk juga identik dengan postur tubuh yang tegap dan proporsional.
Sebenarnya kamu tidak harus selalu tinggi dan berprofesi sebagai model untuk memiliki postur tubuh ideal yang tegap.
Selain baik untuk penampilan, postur atau posisi yang biasa kamu lakukan, baik saat berdiri, duduk ataupun tiduran sangat berkaitan erat dengan kesehatan sendi dan tulang belakang.
Menurut sebuah artikel yang dimuat di Cleveland Clinic, postur tubuh yang baik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan diantaranya:
- Mencegah sakit punggung dan nyeri otot
- Menghindari rasa lelah karena otot digunakan dengan lebih efisien.
- Mencegah tulang punggung berada pada posisi yang abnormal.
- Mengurangi ketegangan pada ligamen di tulang belakang.
- Membantu mencegah kerusakan sendi yang dapat menjadi penyebab radang sendi
Yuk, simak panduan yang bisa kamu lakukan utnuk memperbaiki postur tubuh agar tetap tegap
Baca Juga: Tips mengurangi Nyeri Punggung Akibat Terlalu Lama Duduk Saat Bekerja