Sonora.ID - Menjelang akhir tahun, cuaca tampaknya semakin tidak bersahabat bagi seluruh lapisan masyarakat Indonesia.
Melalui program Health Corner, dr. Santi mengatakan bahwa cuaca saat ini memang tidak menentu dan sering disebut sebagai musim pancaroba.
Saat pancaroba ini, sering kali tubuh menjadi rentan dan mudah terserang berbagai macam penyakit karena tidak bisa beradaptasi dengan perubahan cuaca yang ekstrim.
Oleh karena itu, terdapat 5 tips menjaga kesehatan di musim pancaroba agar tidak mudah terserang penyakit yang bisa diikuti ketika menjalani aktivitas sehari-hari.
Baca Juga: Musim Pancaroba Datang, Ini 3 Cara Mencegah Penyakit Menyerang!
1. Minum Air Putih
Air putih memang memiliki banyak khasiat yang dapat membuat tubuh tetap sehat. Tetapi sayang, masyarakat cenderung abai dengan fakta tersebut.
Perubahan cuaca yang cukup ekstrim saat pancaroba membuat seseorang lebih suka minum berperisa saat panas dan minum sedikit air putih ketika hujan datang.
Padahal, berdasarkan para ahli medis, air putih dapat membantu membuang racun dalam tubuh seseorang dan menjaga saluran hidung agar tetap lembab, sehingga bakteri pun tidak akan bertahan.
Seseorang dianjurkan untuk minum sebanyak 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Gugus Tugas Covid-19: Masa Pancaroba, Sumut Hadapi Ancaman Penyakit DBD