Sonora.ID - Olahraga merupakan satu aktivitas dalam kehidupan sehari-hari yang harus dilakukan.
Olahraga merupakan cara menyeimbangkan pola hidup.
Dalam sehari, bisa saja kamu mengonsumsi makanan yang tidak sehat, merokok, meminum minuman keras, terlalu banyak begadang, dan sebagainya.
Dengan berolahraga, efek samping dari pola hidup yang tidak sehat tersebut bisa terminimalisir sedikit demi sedikit.
Salah satu jenis olahraga yang cukup populer adalah olahraga tipe kardio.
Baca Juga: Hendak Jual Motor di Sosmed, 2 ABG Terpaksa Berurusan dengan Kepolisian
Olahraga ini dilakukan untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan.
Olahraga kardio ini bisa berupa lari dan/atau bersepeda.
Jika kamu tidak begitu kuat untuk menghentakkan kaki, maka bersepeda bisa menjadi pilihan bagi kamu yang ingin berolahraga kardio.
Walaupun bersepeda cukup memberatkan untuk bagian kaki (karena harus mengayuh), bersepeda juga memberikan banyak manfaat.