Sonora.ID - Prolaps uteri yang lebih dikenal oleh masyarakat Indonesia dengan sebutan turun peranakan kerap terjadi pada wanita.
Ragam pengobatan medis memang telah tersedia untuk menyembuhkannya. Namun, Anda juga dapat melakukan beberapa cara mengatasi turun peranakan di rumah untuk membantu meringankan rasa sakit yang dialami.
Melansir dari WebMD, turun peranakan bisa terjadi karena berbagai faktor seperti kehamilan atau persalinan, obsitas, kelemahan otot panggul, serta masalah kesehatan lainnya.
Maka dari itu, segera tangani dengan cara mengatasi turun peranakan di rumah yang dikutip dari Mayo Clinic berikut ini.
Baca Juga: Apakah Endometriosis Harus Operasi? Begini Jawabannya!
Cara mengatasi turun peranakan
Senam kegel
Dasar panggul yang kuat memberikan dukungan yang lebih baik untuk organ panggul dan mencegah turun peranakan makin memburuk dan mengurangi gejala yang terkait.
Sementara itu, salah satu manfaat dari senam Kegel sendiri dapat memperkuat otot-otot dasar panggul.
Jangan khawatir, meski dinamakan senam, latihan yang satu ini dapat dilakukan dengan mudah di mana saja dan kapan saja.