Sonora.ID - Penyakit jantung adalah penyakit yang bisa menyerang siapa saja dan menimbulkan kematian kapan saja.
Namun pola makan juga rupanya dapat menimbulkan penyakit jantung apabila pola makan kita asal–asalan.
Jenis makanan yang kita konsumsi sangatlah mempengaruhi kesehatan jantung, makanan yang tidak sehat juga dapat menyebabkan pembuluh darah koroner yang bisa memicu gangguan pada jantung.
Untuk itu sangatlah penting bagi kita untuk menjaga pola makan kita dan haruslah penuh akan nutrisi dan minim lemak agar jantung kita tetaplah sehat.
Namun untuk melakukan hal itu tidaklah mudah di wujudkan meskipun kita memahami resikonya, perubahan pola makan juga tidaklah perlu terlalu dilakukan secara drastis.
Sebenarnya ada beberapa hal kebiasaaan kecil yang dapat dilakukan sebagai permulaan agar kita lebih sehat lagi.
Baca Juga: 5 Makanan yang Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung, Wajib Tahu!
Berikut ini kebiasaan kecil yang bisa lebih menyehatkan jantung kita.
1. Kontrol porsi makan
Mengontrol porsi makan adalah hal dapat kita lakukan demi menjaga jantung kita lebih sehat, mengotrol porsi makan agar berat badan kita terjaga dan jantung kita lebih sehat lagi.