Sonora.ID - Otak merupakan bagian terpenting dalam diri untuk mengontrol seluruh kendali tubuh. Oleh karena itu, kita hendaknya menjaga fungsi otak agar tak rusak atau menurun.
Namun, siapa sangka, ternyata terdapat beberapa kebiasaan yang merusak otak yang mungkin tak disadari sering Anda lakukan.
Apa saja kebiasaan tersebut?
Merangkum dari WebMD dan Times of India, inilah 8 kebiasaan yang merusak otak.
Baca Juga: 8 Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak dan Memori, Apa Saja?
Kebiasaan yang merusak fungsi otak
1. Kurang tidur
Bukan rahasia lagi apabila kurang tidur merupakan salah satu kebiasaan buruk yang merusak fungsi otak. Kurang tidur memiliki efek yang bekerpanjangan, yakni dapat menjadi penyebab demensia, termasuk penyakit Alzheimer.
2. Tidak bersosialisasi
Manusia terprogram untuk melakukan kontak sosial dalam kehidupan nyata. Orang yang bersosialiasi meski bahkan hanya dengan beberapa teman dekat lebih bahagia dan lebih produktif. Mereka juga cenderung tidak menderita penurunan otak dan Alzheimer.
3. Menggunakan earphone terlalu kencang
Dengan menyetal earphone pada volume penuh, Anda dapat merusak pendengaran secara permanen hanya dalam 30 menit. Bukan hanya berkaitan dengan telinga, namun pada orang dewasa yang lebih tua terkait dengan masalah otak, seperti Alzheimer dan hilangnya jaringan otak.