Sonora.ID - Permulaan puasa terutama pada minggu pertama, mungkin akan terasa sedikit sulit bagi orang yang mengalami masalah asam lambung.
Untuk meminimalisir hal tersebut, Anda sebaiknya mengetahui daftar makanan yang harus dihindari penderita asam lambung saat sahur.
Hal ini bertujuan agar penyakit yang diderita tiba-tiba kambuh di tengah puasa sampai Anda tak kuat menahannya dan membatalkan puasa.
Lantas, apa saja makanan tersebut?
Langsung saja, simak beberapa makanan yang harus dihindari saat sahur seperti yang diwartakan dalam situs Healthline.
1. Gorengan dan makanan tinggi lemak
Gorengan dan makanan berlemak dapat menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan sehingga Anda wajib menghindari konsumsinya saat sahur.
Beberapa contoh makanan yang tinggi lemak selain gorengan di antaranya:
- produk susu penuh lemak, seperti mentega, susu murni, dan keju
- potongan daging sapi, atau domba yang berlemak atau digoreng
- makanan penutup atau makanan ringan, seperti es krim dan keripik kentang
2. Buah asam