Sonora.ID - Saat ini, sulit tidur menjadi salah satu permasalahan yang sering kali dihadapi oleh semua orang.
Entah karena jadwal yang terlalu padat atau fleksibel, sehingga sulit tidur pun menjadi kerap dialami ketika malam hari tiba.
Untuk itu, banyak sekali cara untuk bisa mengatasi sulit tidur ketia malam hari tiba, salah satunya adalah dengan minum jus ceri.
Ternyata, jus ceri menjadi salah satu minuman yang bisa bikin kamu tidur nyenyak malam hari karena memiliki kandungan melatonin.
Kandungan melatonin tinggi yang juga dikenal sebagai prekursor triptofan ini bisa merangsang hormon untuk segera tidur.
Namun, tidak hanya jus ceri saja loh, ternyata ada 3 minuman lain yang bisa bikin kamu tidur nyenyak malam hari.
Apa saja ke-3 minuman yang bisa bikin kamu tidur nyenyak malam hari itu? Berikut adalah penjelasan lengkapnya.
1. Teh Lavender
Selama ini, banyak sekali yang mengetahui bahwa lavender adalah bunga yang dijadikan sebatas aromaterapi saja.