Sonora.ID - Siapa yang tidak mengenal nasi putih? Makanan yang berasal dari beras itu dikenal sebagai makanan utama orang Asia, termasuk Indonesia.
Bahkan banyak masyarakat yang mengaku belum makan jika mereka belum mengonsumsi nasi. Meski sebelumnya mereka sempat mengonsumsi roti atau kentang.
Sementara itu, di luar negeri nasi tidak sepopuler di tanah air. Mereka justru lebih sering mengonsumsi karbo lainnya seperti roti, kentang, atau pasta.
Padahal ada beberapa orang yang bahkan tidak menyentuh nasi karena menganggap makan nasi akan membuat berat badan bertambah, seperti Mikha Tambayong dan Andien yang selama bertahun-tahun menghindari nasi.
Melansir Healthline, kelebihan konsumsi nasi bisa berdampak negatif bagi kesehatan Anda. Yuk ketahui apa saja efek samping nasi, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Bahaya! Herpes Zoster alias Cacar Ular Melingkar Bisa Sebabkan Kematian?
Masalah perut kembung
Nasi membuat perut Anda sangat mudah kenyang dan Anda mungkin merasa kembung. Langsung tidur setelah makan nasi tidak baik untuk kesehatan Anda. Padahal, hal yang baik tentang nasi adalah mudah dicerna.
Anda juga sering merasa lapar setelah makan nasi dan ini menyebabkan makan berlebihan.
Diabetes