Sonora.ID – Selama ini yang banyak diketahui masyarakat adalah olahraga merupakan cara paling direkomendasikan untuk menjaga kebugaran tubuh.
Tak hanya itu, olahraga juga dapat membuat wajah terlihat merona, sehingga tampak lebih muda dan bersemangat.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari University of Colorado menyebutkan, orang dewasa yang secara teratur berpartisipasi dalam aktivitas aerobik berat memiliki metabolisme yang lebih rendah dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak banyak bergerak.
Olahraga juga membantu meningkatkan aliran darah, memberikan lebih banyak pasokan oksigen ke seluruh tubuh, sekaligus menjaga sel kulit tetap sehat.
Selain itu, ketika tubuh berkeringat, pori-pori kulit akan terbuka dan melepaskan penumpukan sel kulit mati di dalamnya.
Baca Juga: 9 Makanan yang Bikin Cepat Tua! Setop Kalau Mau Berumur Panjang
Keringat akan membantu membersihkan tubuh dari racun yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan terbentuknya berbagai masalah kulit, seperti jerawat dan tanda penuaan.
Sayangnya, yang jarang disadari banyak orang adalah ada beberapa pola olahraga keliru yang justru membuat Anda terlihat sebaliknya, yaitu lebih tua.
Duh, sudah capek olahraga, tapi bukannya sehat malah keriput. Kamu pasti nggak mau dong sampai hal ini terjadi padamu?
Maka itu, penting bagi kamu untuk mengenali sejumlah kesalahan dalam berolahraga yang sebaiknya dihindari agar Anda tak terlihat lebih tua dari usia.
Berikut adalah beberapa kesalahan saat olahraga yang bikin cepat tua.