Sonora.ID - Hipertensi atau darah tinggi adalah masalah kesehatan yang penting.
Darah tinggi bisa menyebabkan hipertrofi patologis kompensasi dan gangguan fungsi jantung.
Penderita darah tinggi dianjurkan untuk rutin olahraga. Jika dibiarkan saja, tekanan darah tinggi dapat berimplikasi risiko penyakit jantung dan stroke.
Kendati begitu, penderita darah tinggi bisa menurunkan risiko stroke atau penyakit jantung bisa mengkonsumsi makanan berikut, salah satunya cokelat.
Baca Juga: Kim Tae Ri Tidur 2 Jam Sehari, Padahal Bahaya Kurang Tidur Bisa Bikin Darah Tinggi hingga Struk
Makanan yang baik dikonsumsi untuk penderita darah tinggi
1. Cokelat
Menurut laman Medical News Today, walau makan cokelat hitam dalam jumlah besar tidak baik untuk jantung, cobalah untuk mengkonsumsi dalam jumlah kecil.
Pasalnya, cokelat hitam dan bubuk kakao kaya akan flavonoid. Flavonoid adalah senyawa tumbuhan yang menyebabkan pembuluh darah melebar.
Adapun sebuah tinjauan studi menemukan bahwa kakao kaya flavonoid meningkatkan beberapa penanda kesehatan jantung dalam jangka pendek, termasuk menurunkan tekanan darah.