Sonora.ID - Salah satu musuh terbesar orang dewasa, khususnya jelang lanjut usia, adalah kesehatan tulang dan sendi yang biasanya ditandai dengan nyeri pada sendi, sehingga banyak orang tua yang tak tahan pada suhu dingin.
Pasalnya, ketika dingin cenderung rasa nyeri tersebut lebih terasa sehingga orang tua lebih suka dengan suhu hangat.
Umur panjang tetapi sering nyeri sendiri jadi sulit untuk jalan-jalan bersama dengan anak, cucu, dan orang-orang tersayang.
Nyeri sendiri pergi hanya dengan makanan ini.
Berikut ini adalah 4 makanan wajib bagi orang tua, agar umur panjang dan terhindar dari nyeri sendi, catat ya!
Kacang edamame
Makanan yang satu ini biasanya dijadikan sebagai sarapan dengan taburan garam di atasnya, tetapi bagi orang tua mungkin lebih aman jika dikonsumsi tanpa tambahan garam tersebut.
Dikutip dari penelitian Oklahoma State University, orang dengan nyeri lutut terbukti berkurang rasa sakitnya dengan mengonsumsi protein kedelai setiap hari selama 3 bulan. Kandungan pada obat tersebut bisa didapat dengan mengonsumsi kacang edamame.
Tak hanya itu, nyeri sendi bisa diatasi dengan makanan berbahan dasar kedelai lainnya.
Baca Juga: Remaja Jompo Lagi Sakit Punggung? Ini Loh, 3 Cara Ampuh Usir Nyeri Sendi dan Otot