Sonora.ID - Rambut rontok memang dapat terasa sangat menyiksa dan mungkin membuat Anda tak percaya diri.
Untuk mengatasi hal tersebut, terdapat sejumlah vitamin untuk rambut rontok yang bisa Anda konsumsi.
Rambut rontok juga bisa menjadi tanda bahwa Anda mengalami defisiensi atau kekurangan vitamin dan nutrisi tertentu yang penting untuk pertumbuhan rambut.
Selain dengan makanan, Anda dapat membeli suplemen di supermarket. Namun, pastikan suplemen tersebut mengandung nutrisi yang berisi vitamin untuk mengatasi rambut rontok.
Baca Juga: DUH Ini 6 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin B12, Sering Gak Mood Kerja Termasuk!
Sejumlah vitamin untuk rambut rontok tersebut dilansir dari WebMD yakni sebagai berikut.
1. Biotin
Biotin atau vitamin B7 penting untuk sel-sel di dalam tubuh. Kadarnya yang rendah dapat menyebabkan rambut rontok, ruam kulit, dan kuku rapuh.
Anda dapat mengalami kondisi kekurangan biotin apabila tengah hamil, menyusui, atau mengonsumsi antibiotik.
Beberapa makanan yang mengandung biotin di antaranya kuning telur, biji-bijian utuh, dan daging.