Sonora.ID - Inilah 6 manfaat buah mangga, salah satunya dukung kesehatan mata.
Buah mangga berasal dari India dan Asia Tenggara. Buah ini telah dibudidayakan selama lebih dari 4.000 tahun.
Mangga memiliki ratusan jenis, masing-masing jenis mangga memiliki bentuk, ukuran, dan warna yang berbeda.
Tidak hanya lezat, buah mangga juga memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan.
1. Bantu cegah diabetes
Dibanding dengan buah segar lainnya, mangga segar relatif tinggi gua alami.
Selama mangga dikonsumsi dalam jumlah sedang, risiko terkena diabetes akan lebih rendah.
Lantaran mangga tidak mengandung gula sebanyak mangga kering.