Sonora.ID - Inilah 6 manfaat alpukat, salah satunya bisa mengurangi risiko depresi.
Alpukat juga dikenal dengan buah pir buaya atau mentega. Namun sebenarnya, alpukat merupakan buah sejenis beri.
Alpukat tumbuh di iklim hangat. Alpukat bisa bermanfaat untuk kesehatan, termasuk memperbaiki pencernaan, mengurangi risiko depresi, dan melindungi dari kanker.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Mangga, Salah Satunya Bisa Dukung Kesehatan Mata!
Manfaat Alpukat
1. Mengurangi risiko depresi
Alpukat merupakan sumber folat yang baik. Buah ini memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Adapun studi yang menyebutkan bahwa alpukat memiliki hubungan antara kadar folat rendah dan depresi.
Dalam hal ini, folat bisa membantu mencegah mencegah penumpukan homosistein.
Baca Juga: Kebiasaan Warga Jepang Membaca Sambil Berdiri, Ternyata Ini Manfaatnya!