Sonora.ID - Salah satu kebiasaan yang sering dianjurkan setelah bangun tidur adalah minum air putih.
Pasalnya, kebiasaan sederhana ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Ingin tahu apa saja manfaat minum air putih setelah bangun tidur? Simak penjelasan berikut ini.
Air adalah zat penting yang menyusun 50% hingga 60% komposisi tubuh. Di dalam tubuh, air memiliki banyak fungsi, mulai dari memperlancar pencernaan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, hingga membantu ginjal membersihkan kotoran dari dalam tubuh.
Secara umum, air diperlukan untuk berfungsinya semua organ tubuh. Oleh karena itu, kamu harus minum banyak air untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Salah satu waktu terbaik untuk minum air putih adalah setelah bangun tidur.
Berikut manfaat minum air putih setelah bangun tidur bagi kesehatan.
Baca Juga: Jarang Minum Air Putih? Siap-siap Rasakan Ini
1. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Salah satu manfaat minum air putih saat bangun tidur adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh selama metabolismme di malam hari. Kemudian racun tersebut akan dikeluarkan melalui urine.
2. Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit
Minum air putih setelah bangun tidur membantu menjaga tubuh dan kulit terhidrasi dengan baik. Bahkan, dipercaya bias mencegah munculnya jerawat dan menjaga kelembapan kulit.