Sonora.ID – Kamu sering merasa sulit tidur di malam hari? Coba lah dengarkan lagu pengantar tidur yang bisa membuat kamu cepat terlelap berikut ini.
Ada banyak orang yang merasa kesulitan untuk tidur meski badan sudah lelah. Hal ini membuat kita jengkel dan semakin merasa lelah. Hal ini bisa terjadi karena stres.
Agar bisa lebih rileks, kamu bisa coba dengan mendengarkan lagu yang bertempo lambat.
Mendengarkan musik lambat selama 45 menit sebelum tidur telah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan kadar noradrenalinmu.
Sebuah studi tahun 2008 oleh seorang psikolog bernama Laszlo Harmat menemukan bahwa musik “secara signifikan meningkatkan kualitas tidur”, dan juga mengurangi gejala depresi secara signifikan, lho!
Jika kamu tidak tahu harus mendengarkan lagu seperti apa, berikut ini adalah 30 lagu pengantar tidur yang bisa kamu dengarkan agar cepat terlelap dalam bahasa Indonesia dan bahasa Inggris.
Baca Juga: Ten2five Merilis Lagu Terbaru Berjudul 'Sirna', Mengusung Tema Mental Health Issue!
Lagu pengantar tidur bahasa Indonesia
1. Hujan di Mimpi – Banda Neira
2. Kereta Ini Melaju Terlalu Cepat – Nadin Amizah
3. Bunga Tidur – Tulus
4. Istirahat – Nosstress
5. Tidurlah – Payung Teduh
6. Terpaut Oleh Waktu – Danilla