Walaupun memberikan kenikmatan, makanan pedas juga bisa membuat lidah terasa terbakar dan membuat perut menjadi mulas serta sakit.
Bagi kamu yang sangat menyukai makanan pedas, berikut ini beberapa tips yang bisa menjadi cara efektif untuk mengurangi efek sampingnya.
1. Hindari makan pedas sebelum tidur
Menyantap makanan pedas sebelum tidur dapat menyebabkan gangguan pencernaan, yang dapat mengganggu tidurmu.
Ternyata didalam cabai terdapat senyawa capcaisin yang dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh, sehingga mempengaruhi tidur kita.
Selain itu, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur juga dapat meningkatkan risiko refluks asam lambung di malam hari.Hal ini disebabkan Karena lebih banyak isi perut yang mengalir ke kerongkongan saat kamu berbaring.
Itulah faktor penyebab kamu kesulitan tidur. Jika ingin makan makanan pedas di malam hari, makanlah setidaknya 3 jam sebelum tidur.
Baca Juga: 3 Tips Redakan Sakit Perut setelah Makan Makanan Pedas, Hindari Cokelat!
2. Gosok gigi setelah makan pedas
Mengapa harus menggosok gigi setelah makan pedas? Makanan pedas tidak hanya efektif menghilangkan rasa pedas, tetapi juga membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Makanan pedas bisa membuat mulutmu panas dan napas menjadi pengap. Jadi, jangan biarkan hal tersebut mengganggu aktivitasmu.