Sonora.ID - Berikut ini beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan, perlu di coba sekarang juga!
Latihan kelincahan mengasah seseorang memiliki gerakan cepat, lebih tangkas dalam mengubah arah tanpa kehilangan keseimbangan.
Kelincahan menjadi salah satu latihan kebugaran jasmani yang penting untuk dilakukan karena dapat menunjang aktivitas dalam sehari-hari.
Bagi mereka yang memiliki aktivitas tinggi seperti atlet, kelincahan adalah hal yang sangat penting untuk dimiliki, dijaga dan ditingkatkan.
Dalam dunia atlet latihan kelincahan bisa mendukung performa atlet dalam menjalani pertandingan.
Kamu bisa meningkatkan kelincahan diri dengan melakukan latihan fisik secara rutiin.
Inilah beberapa bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan.
Baca Juga: Berikut Ini Adalah Cara Mendarat yang Benar dalam Lompat Jauh!
1. Shuttle run