Sonora.ID – Posisi kedua kaki saat sikap lilin yang baik dan benar perlu diketahui supaya mengurangi risiko cedera.
Sikap lilin menjadi salah satu jenis olahraga senam lantai yang tidak membutuhkan alat dalam pelaksanaannya.
Dalam praktiknya untuk melakukan senam lilin terlihat mudah. Namun kita membutuhkan keseimbangan yang cukup kuat.
Posisi lilin sendiri yaitu mengangkat kaki ke atas dan dibutuhkan bantuan otot perut dan tangan.
Oleh sebab itu, untuk mendapatkan hasil yang maksimal diperlukan untuk rutin dalam berlatih.
Daripada penasaran, berikut ini posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin yang benar, yuk simak:
Posisi saat melakukan sikap lilin
Sebelum melakukan gerakan lilin, berikut ini cara melakukannya yang baik dan benar.
Perlu diperhatikan sebelum memulai sikap lilin, penting untuk melakukan pemanasan terlebih dahulu supaya mengurangi risiko cedera.
Selain itu, Anda juga harus menyiapkan peralatan seperti matras supaya tetap aman saat melakukan sikap lain.