Sonora.ID - Ada banyak manfaat dari vitamin B bagi kesehatan manusia, terutama untuk kesehatan kulit secara menyeluruh. Keterkaitan antara kesehatan kulit dan vitamin B dapat dilihat saat kulit kering karena kekurangan vitamin tersebut.
Vitamin B sendiri dapat kita dapatkan dari banyak sumber seperti daging, salmon, susu, kuning telur, kedelai, dan beberapa kacang - kacangan yang lain. Bukan hanya dari makanan, akan tetapi vitamin B juga seringkali kita dapati di dalam produk skincare.
Struktur kulit akan lebih baik dan lapisan penghalang kulit lebih terjaga bila seseorang tidak kekurangan vitamin B. Tidak berhenti disitu, proses penyembuhan kulit yang rusak juga akan dibantu oleh vitamin B dengan cara mendorong tumbuhnya sel kulit yang baru.
Jika kamu penasaran apa saja kegunaan dari vitamin B yang bermanfaat bagi kesehatan kulit, yuk simak beberapa hal dibawah ini :
Mengurangi Peradangan
Kondisi kulit yang meradang dapat dikurangi dengan mengkonsumsi suplemen yang mempunyai sifat anti-inflamasi seperti adanya kandungan asam folat, dan beberapa vitamin B, yaitu B12, B2, B5, B6.
Akan tetapi risiko alergi justru akan meningkat apabila kadar vitamin B dalam tubuh rendah, hal ini karena adanya respon inflamasi.
Produksi Asam Lemak Meningkat
Dalam menjaga kesehatan kulit, asam lemak ternyata punya peranan yang penting. Dimana asam lemak akan mempertahankan struktur kulit yang berlapis-lapis.
Disinilah vitamin B andil dalam memproduksi asam lemak agar kulitmu semakin terlihat sehat dan lebih muda.