Sonora.ID – Tak hanya segar dan lezat, buah nanas ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, lho.
Buah nanas mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, mulai dari protein, serat, karbohidrat, gula, vitamin A, vitamin C, folat, hingga kalium.
Berbagai nutrisi tersebut dapat membantu melawan kerusakan sel, meningkatkan imunitas tubuh hingga ampuh menurunkan berat badan.
Nah, untuk mendapatkan manfaat buah nanas, kamu bisa mengonsumsinya secara langsung.
Selain itu, Anda juga bisa menikmati buah ini dengan cara lain seperti mengolahnya menjadi, puding nanas, salad buah, atau jus nanas.
Baca Juga: 10 Manfaat Masker Tomat untuk Kecantikan Wajah, Mudah dan Ampuh!
Karena kebanyakan nanas sudah memiliki rasa yang manis alami, supaya makin sehat kamu tak perlu lagi ditambahkan gula saat dijus.
Satu cangkir jus nanas tanpa pemanis mengandung 130 kalori, 33 mg kalsium, 30 mg magnesium, dan 25 mg vitamin C.
Supaya lebih paham, berikut penjelasan manfaat jus nanas untuk kesehatan yang sudah dirangkum oleh Sonora.ID.
Memiliki sifat anti peradangan
Nanas merupakan sumber utama enzim proteolitik yang disebut bromelain. Bromelain mengandung sifat anti peradangan yang berguna dalam pengobatan cedera olahraga.