Sonora.ID - Inilah deretan manfaat olahraga renang, tak disangka ternyata banyak banget manfaatnya untuk tubuh.
Tak bisa dipungkiri bahwa berenang adalah salah satu olahraga yang banyak digemari oleh banyak orang.
Dari yang muda sampai yang tua bisa melakukan olahraga ini.
Renang termasuk ke dalam olahraga aerobik atau kardio yang dapat memberikan banyak kesehatan untuk tubuh dan otot.
Inilah beberapa manfaat olahraga renang yang perlu kamu ketahui.
Baca Juga: Cara Melakukan Renang Gaya Dada, Mulai dari Posisi, Gerakan Tangan dan Kaki Hingga Pengambilan Nafas
1. Menjaga kesehatan jantung dan peredaran darah
Renang bisa membua detak jantung semakin meningkat, namun tak memberikan tekanan berlebihan pada tubuh.
Berenang juga bisa menguatkan jantung dan memompa darah dengan baik.
Selain itu, olahraga berenang yang dilakukan secara rutin akan membantu peredaran darah jadi lancar.