Sonora.ID – Ada berbagai cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 secara alami tanpa tindakan medis yang bisa dilakukan Ibu hamil.
Semua Ibu hamil pasti menginginkan proses melahirkan yang cepat, tapi faktanya proses persalinan bisa jadi sangat tidak terduga.
Nah, cepat atau lambatnya proses persalinan bergantung pada pembukaan jalan lahir.
Karena secara normal mulut rahim atau serviks akan lunak serta melebar menjelang persalinan.
Dilansir dari Baby Centre, beberapa kasus ibu hamil mengalami pembukaan yang cukup lambat seperti posisi bayi masih belum ideal, masih terlalu jarang terjadi kontraksi hingga ada rasa takut atau cemas menjelang waktu-waktu persalinan.
Baca Juga: 15 Tanda-Tanda Hamil yang Tidak Disadari, Mulai dari Sembelit Hingga Hidung Mampet
Itulah sebabnya, berdasarkan penelitian yang dipublikasikan oleh NCBI, 50% dari 201 wanita pernah melakukan induksi alami di rumah dan cara ini berhasil untuk memulai persalinan.
Lantas, bagaimana cara mempercepat pembukaan 1 ke 10 secara alami tanpa tindakan medis?
Berdiri dan jalan kaki ringan
Olahraga ringan menjelang persalinan seperti jalan kaki dapat melatih jantung, menghilangkan stres, dan meningkatkan kesiapan fisik ibu hamil.
Melansir Verywell Family, manfaat berdiri dan jalan kaki ringan menjelang persalinan juga membantu meningkatkan tekanan pada serviks dan mendorong bayi untuk turun ke panggul.