Sonora.ID – Dalam cabang olah raga lompat jauh, ada beberapa gaya di dalamnya, termasuk gaya lenting. Berikut ini adalah cara melakukan gaya melenting dalam lompat jauh.
Gaya melenting ini juga dikenal dengan gaya menggantung atau hang style.
Pada umumnya, cara melakukan gaya melenting ini terbagi menjadi empat tahapan, yakni awalan, tumpuan/tolakan, gaya di udara, dan pendaratan.
Nah untuk penjelasan lebih lanjut, simak caranya berikut ini seperti yang dilansir dari laman Kompas.com.
Baca Juga: Cara Mendarat yang Benar pada Lompat Jauh Supaya Tidak Cedera
Cara melakukan gaya melenting dalam lompat jauh
Awalan
Gerakan awalan ini dimulai dengan berlari sekuat dan sekencang-kencanganya sebelum melompat.
Jarak awalan yang ideal dalam lompat jauh gaya menggantung adalah 40 sampai 50 meter, untuk putra.
Sementara untuk putri, jarak awalan yang ideal adalah 30 sampai dengan 45 meter.